Trzymaj paznokcie w linii
Użyj dobrego odżywczego kremu do rąk i paznokci lub nałóż ostrożnie dobry olej (oliwka, owoc dzikiej róży, migdał…). Ważne jest, aby paznokcie były w dobrym stanie zdrowia, aby nie łamały się i nie powodowały obgryzania w celu ich utrwalenia.
Masz też kartotekę w ręku. Jeśli widzisz, że paznokcie są dobrze zadbane, to daje ci więcej sumienia, aby rozbić je ustami. Poza tym, wypełnianie formularzy sprawi, że będziesz się dobrze bawić i zapomnisz o ich ugryzieniach.