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Foods That Are Very Low in Calories
1. Apples Apples are highly nutritious and one of the most popular fruits in the United States (1). One cup (109 grams) of apple slices provides 62 calories and almost 3 grams of dietary fiber (2Trusted Source). Apples are not only low in calories but also a good source of nutrients, such as fiber, […]
High Protein Foods That Pack More Protein Than an Egg
Oatmeal Start your morning with a delicious bowl of oatmeal. This popular and nutritious breakfast option is packed with protein—one cup of uncooked oats has 10 grams. And it’s chock-full of even more health benefits. Natalie Rizzo, M.S., R.D. a New York-based dietitian says: “Oats are known for having a special type of fiber […]
Foods with More Fiber Than an Apple
Raspberries While all berries are a healthy choice, raspberries (and blackberries) come out on top with just under 9 grams of fiber per cup, not to mention a healthy dose of vitamin C. While still delicious and fiber-rich, strawberries have only 3 grams of fiber per cup and blueberries have 4 grams. This recipe […]
Best Cool Down Exercises to Recover and Stretch After a Workout
Cat Cow Good for: spine, neck, hips, abs, and back How to do it: Start on all-fours with your hands beneath your shoulders and your knees beneath your hips. Inhale to enter “cow”: Look toward the sky as you arch your back. Hold for a moment or two. Exhale as you enter “cat”: Round your […]
Este gigante yacía escondido en la selva durante 30 años. Entonces los militares hicieron un descubrimiento trascendental
Es 1972, y un grupo de soldados están en lo alto del cielo en un helicóptero de la Real Fuerza Aérea Australiana. Pero a medida que los militares sobrevuelan esta remota parte de Papúa Nueva Guinea – llena de humedales y selva – ven algo verdaderamente increíble. Allí en el suelo debajo de ellos hay […]
Primera moda femenina a lo largo de los años
Las Primeras Damas de los Estados Unidos han estado durante mucho tiempo bajo el escrutinio del resto de la nación, especialmente cuando se trata de la ropa que eligen usar. Echa un vistazo a la moda de la Primera Dama a lo largo de los años, incluyendo algunos de los vestidos más bellos y los […]
Pareja esperaba tener dos hijos, pero estaban desconcertados cuando el médico dijo esto
Imagínate pensar que tal vez nunca puedas tener un bebé, ¡termina embarazada de seis bebés a la vez! Eso es exactamente lo que le pasó a Lauren Perkins y a su esposo David. Al principio, la pareja tuvo problemas para concebir, pero con la ayuda de una fertilización en el útero, la vida de Perkins […]
Los mejores consejos para dejar de morderse las uñas
Muchas personas sufren el prácticamente inevitable problema de morderse las uñas o médicamente conocido como onicofagia. Desde bien pequeños se comienza a sufrir este trastorno que puede llegar a prolongarse en la vida adulta. Esta tendencia suele estar provocada por nervios, emoción, e incluso en ocasiones no se genera por nada en concreto; el subconsciente […]
6 Datos poco conocidos de Cleopatra
La mujeres más famosa de la antigüedad fue la Reina de Egipto, que gobernó desde el año 51 a.C y se guarda el recuerdo de ésta, por su exagerada belleza, su inteligencia y por sus amoríos con Marco Antonio y Julio Cesar. No todo lo que se dice de esta mujer es cierto, muchas de […]
COMO UNA TRAMA SACADA DE UNA PELÍCULA DE HOLLYWOOD SALVO LA VIDA DE 6 DIPLOMÁTICOS EN IRÁN
Tony Méndez fue un héroe que pasó a la historia tras rescatar a seis diplomáticos destinados en la embajada de Estados Unidos en Teherán, cuando estalló la conocida Crisis de los Rehenes. La crisis de los rehenes comenzó el 4 de noviembre de 1979, y tras 444 largos días, terminó el 20 de enero de […]
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