Hazte la manicura
Este truco está más destinado a las mujeres, pero no debes descartarlo ya que es muy efectivo. Existen colores neutros o transparentes que pueden ayudarte a eliminar la práctica de comerse las uñas, incluso puedes optar por utilizar uñas postizas. De este modo, ocultas las naturales estropeadas por este acto impulsivo al mismo tiempo que evitas comértelas.
Guantes, tu gran aliado
En invierno no puede faltar esta prenda que evitará que metas los dedos en la boca y, en verano, puedes optar por ponerte en casa guantes de látex (con una buena crema hidratante o nutritiva para no resecar demasiado las manos). Si no te atreves a salir de casa con estos guantes, puedes decidir ponerte tiritas o esparadrapos en las uñas para evitar el mordisqueo. También puedes usarlos mientras ves la televisión, lees o permaneces en la sobremesa descansando o charlando con tu familia.