Hold neglene i sjakk
Bruk en god nærende krem for hender og negler eller skjemme deg bort en god olje (oliven, nype, mandler …). Det er viktig at neglene dine er i god helse som hindrer dem i å bryte og ønsker å bite dem for å fikse dem.
Har også en hånd for en fil. Hvis du ser at neglene dine er godt vedlikeholdt, vil det gi deg mer ansvar for samvittighet for å ødelegge dem med munnen. I tillegg vil wareing dem gjøre deg underholdt for en stund og dermed glemme ønsket om å bite dem.