Få manikyr
Dette trikset er mer ment for kvinner, men du bør ikke utelukke det som det er veldig effektivt. Det er nøytrale eller gjennomsiktige farger som kan hjelpe deg med å eliminere praksisen med å spise neglene dine, du kan til og med velge å bruke falske negler. På denne måten skjuler du de naturlige bortskjemt av denne impulsive handlingen mens du unngår å spise dem.
Hansker, din store allierte
Om vinteren kan du ikke gå glipp av dette plagget som vil hindre deg i å sette fingrene i munnen, og om sommeren kan du velge å sette latexhansker hjemme (med en god fuktighetskrem eller nærende for ikke å tørke hendene for mye). Hvis du ikke tør forlate huset med disse hanskene, kan du bestemme deg for å ta på band-aids eller sparadrapos på neglene for å unngå nibbling. Du kan også bruke dem mens du ser på TV, lees eller bo på bordet hviler eller chatter med familien din.