De beste tipsene for å stoppe biting neglene




Unngå stimulerende drikker

Alimentos que debes evitar durante el confinamiento

Onicophagia er i stor grad relatert til angst slik at produkter som inneholder koffein eller stoffer som endrer menneskelig atferd, ikke er gode allierte. Det skal huskes at ved mange anledninger oppstår neglebiting i øyeblikk av følelser eller nerver. Derfor bør enhver drink som ligner kaffe eller Coca Cola undertrykkes, da de kan øke slike tilfeller av angst eller rastløshet.

Finn andre alternativer

Hacer un crucigrama al día protege de la demencia? - Diario La Prensa

Prøv å forholde seg når du biter neglene for å prøve å unngå dem.
Hvis du vanligvis gjør det når du er veldig lei, unngå de døde tider og holde hendene opptatt; for eksempel, ta et kryssord eller sudoku og spis hodet tenker på løsningen, men, ja, ikke nibbly på blyanten.