Undgå at stimulere drikkevarer
Onicophagia er i vid udstrækning relateret til angst, så produkter, der indeholder koffein eller stoffer, der ændrer menneskelig adfærd er ikke gode allierede. Det skal erindres, at ved mange lejligheder, neglebidende opstår i øjeblikke af følelser eller nerver. Derfor bør enhver drik, der ligner kaffe eller Coca Cola, undertrykkes, da de kan øge sådanne tilfælde af angst eller rastløshed.
Find andre alternativer
Prøv at forholde sig, når du bider dine negle for at forsøge at undgå dem.
Hvis du normalt gør det, når du er meget kede sig, undgå de døde tider og holde dine hænder travlt; for eksempel tage en krydsogtværs eller sudoku og spise dit hoved tænker på løsningen, men, ja, ikke gnave på blyanten.