Refleksion og viljestyrke
Det første middel begynder med en tanke, der resulterer i bevidstheden om problemet. Erkendelse af denne lidelse er det første skridt. Efterfølgende er det tilrådeligt at analysere de øjeblikke, hvor denne handling er mest udført for at vide, hvornår de skal handle.
Viljestyrke er en anden vigtig faktor, der kan afhjælpe problemet takket være styrke og mental stabilitet. Det hjælper også til at realisere mulige modsætninger såsom et dårligt udseende, sår, tandproblemer … Kort sagt, analysere og anerkende defekten kan i høj grad lette det faktum, at stoppe bidende dine negle.