Gardez vos ongles en ligne
Utilisez une bonne crème nourrissante pour les mains et les ongles ou appliquez soigneusement une bonne huile (olive, églantier, amande…). Il est important que vos ongles soient en bonne santé afin qu’ils ne se cassent pas et ne vous donnent pas envie de les ronger pour les réparer.
Ayez également un dossier en main. Si vous voyez que vos ongles sont bien soignés, cela vous donnera plus de conscience de les briser avec votre bouche. En outre, le classement vous fera passer un bon moment et vous oublierez de les mordre.