Faites-vous faire une manucure
Cette astuce est davantage destinée aux femmes, mais vous ne devez pas l’exclure car elle est très efficace. Il existe des couleurs neutres ou transparentes qui peuvent vous aider à éliminer la pratique de se ronger les ongles, vous pouvez même choisir d’utiliser des faux ongles. De cette façon, vous cachez les naturels qui ont été endommagés par cet acte impulsif tout en évitant de les mordre.
Les gants, votre grand allié
En hiver, vous ne pouvez pas manquer ce vêtement qui vous empêchera de mettre les doigts dans la bouche et, en été, vous pouvez choisir de porter des gants en latex à la maison (avec une bonne crème hydratante ou nutritive pour ne pas trop vous sécher les mains). Si vous n’osez pas quitter la maison avec ces gants, vous pouvez décider de mettre des bandes de plâtre sur vos ongles pour éviter de les mordre. Vous pouvez également les utiliser en regardant la télévision, en lisant, ou en vous asseyant à table pour vous reposer ou discuter avec votre famille.