Fatti una manicure
Questo trucco è più rivolto alle donne, ma non bisogna escluderlo perché è molto efficace. Ci sono colori neutri o trasparenti che possono aiutare ad eliminare la pratica di mordersi le unghie, si può anche scegliere di usare le unghie finte. In questo modo, si nascondono quelle naturali che sono state danneggiate da questo atto impulsivo, evitando di morderle.
Guanti, il tuo grande alleato
In inverno non può mancare questo indumento che vi impedirà di mettere le dita in bocca e, in estate, potrete scegliere di indossare a casa i guanti in lattice (con un buon idratante o una crema nutritiva per non seccare troppo le mani). Se non avete il coraggio di uscire di casa con questi guanti, potete decidere di mettere delle strisce di gesso sulle unghie per evitare di morderle. Potete usarli anche mentre guardate la TV, leggete, o seduti a tavola a riposare o chiacchierate con la vostra famiglia.