刺激の強い飲み物は避ける
爪甲食症は、ほとんどの場合、不安に関連しているので、カフェインや人間の行動を変える物質を含む製品は、良い味方ではありません。爪噛みは、多くの場合、感情や神経の瞬間に発生することを覚えておくことが重要です。したがって、コーヒーやコカコーラに似た飲み物は、それらの不安や落ち着きのない場合を増加させることができますので、抑制する必要があります。
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爪を噛まないようにするための最高のコツ
爪を噛んだ時に関連付けるようにして、爪を噛まないようにしてみてください。
本当に退屈しているときにやると、デッドタイムを避けて手がふさがってしまうので、例えばクロスワードパズルやスードクを手に取り、解答を考えながら頭を食うが、鉛筆をかじるのはやめておこう。